Рынок спортивного питания отличаются разнообразием и большим ассортиментом продукции, сориентироваться в котором может быть не так просто. Однако можно следовать простым правилам в зависимости от ваших целей и гарантированно не ошибиться с выбором. 1. Если вам необходимо похудеть. Выбирайте спортивное питание с большим содержанием протеинов, аминокислот BCAA и L-карнитина. Они помогают нормализовать аппетит, ускорить сжигание жировой ткани и поддерживать стабильное состояние психики. 2. Если вам нужно набрать мышечную массу. Тогда ваш выбор - белково-углеводные напитки, изотонические углеводные гели и энергетические напитки. Они позволяют поддерживать необходимый уровень энергии для эффективных тренировок, стимулируют рост мышц и помогают быстрее восстанавливаться после нагрузок. 3. Если вы уже достигли цели и хотите поддерживать существующую форму. В этом вам помогут протеиновые батончики, успешно заменяющие вредные сладости, а также аминокислоты и белково-углеводные коктейли для поддержания и сохранения мышечной массы.